์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ์ œ๋„

์ตœ์ ์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ๊ธฐ ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ์ œ๋„

ํ•ด๋ณ€
์ˆ˜์ƒ ์Šคํฌ์ธ 
๋“ฑ์‚ฐ
์‚ฌ์ดํด๋ง

๋Œ€์„œ์–‘์— ํฉ์–ด์ง„ ์ผ๊ณฑ ๊ฐœ ์„ฌ์€ ๊ฐ๊ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€ํ˜•์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ํ•œ ์ œ๋„ ์•ˆ์—์„œ ํ™”์‚ฐ ์ง€๋Œ€, ์›”๊ณ„์ˆ˜๋ฆผ, ์‚ฌ๋ง‰ ๊ฒฝ๊ด€์„ ๋ชจ๋‘ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ์ค‘ ๊ธฐ์˜จ์ด 18~26ยฐC๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•ด ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ๊ฒจ์šธ์ฒ  ํ–‡๋น›์„ ์ฐพ๋Š” ์—ฌํ–‰์ž๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ชฉ์ ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜์˜ ํ…Œ์ด๋ฐ ์‚ฐ์€ ์ŠคํŽ˜์ธ ์ตœ๊ณ ๋ด‰์ด๋ฉฐ ๋ผํŒ”๋งˆ์—์„œ๋Š” ๊ตญ์ œ ์ฒœ๋ฌธ๋Œ€๊ฐ€ ์šด์˜๋  ๋งŒํผ ๋ง‘์€ ๋ฐคํ•˜๋Š˜์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ๋งˆ๋‹ค ๋ฏธ๊ธฐํ›„๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ ๊ฐ™์€ ๋‚  ๊ฐ™์€ ์„ฌ์—์„œ๋„ ๋ถ์ชฝ์€ ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๊ณ  ๋‚จ์ชฝ์€ ํ™”์ฐฝํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›”๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ

1์›”

์˜จํ™”ํ•œ ๊ฒจ์šธ ํ–‡๋น›๊ณผ ๊ฐ€๋”์˜ ๋น„

๊ธฐ์˜จ์€ 18~21ยฐC๋กœ ์œ ๋Ÿฝ ๋ณธํ† ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋”ฐ๋œปํ•˜์ง€๋งŒ ์ˆ˜์˜ํ•˜๊ธฐ์—” ์Œ€์Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„œ ๊ฐ„ํ—์ ์ธ ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฌ๋ฉฐ ๋‚จ๋ถ€๋Š” ๋Œ€์ฒด๋กœ ๋ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ์ฃผ์š” ๊ด€๊ด‘์ง€๊ฐ€ ํ•œ์‚ฐํ•ด ๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ๋งˆ์„ ํƒ๋ฐฉ์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

2์›”

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‚ฎ, ์‹œ์›ํ•œ ์ €๋…, ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ฝƒ ๊ฐœํ™”

์นด๋‹ˆ๋ฐœ ์‹œ์ฆŒ์œผ๋กœ ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜์™€ ๋ผ์ŠคํŒ”๋งˆ์Šค์—์„œ ๋Œ€๊ทœ๋ชจ ์ถ•์ œ๊ฐ€ ์—ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚  ๊ธฐ์˜จ์€ 20ยฐC ์ „ํ›„์ด๋‚˜ ์ €๋…์—” ๊ธดํŒ”์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ฝƒ์ด ํ”ผ๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋กœ ๋‚ด๋ฅ™ ์ง€์—ญ ํ’๊ฒฝ์ด ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

3์›”

์พŒ์ ํ•œ ๋ด„ ๋‚ ์”จ, ๊ฐ€๋”์˜ ๋ฐ”๋žŒ

๊ธฐ์˜จ์ด 21~23ยฐC๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€ ์•ผ์™ธ ํ™œ๋™ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์ง€๋งŒ ๋™์ชฝ ์„ฌ๋“ค์—์„  ์นผ๋ฆฌ๋งˆ(์‚ฌํ•˜๋ผ ๋ชจ๋ž˜๋ฐ”๋žŒ)๊ฐ€ ๋ถˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฐจ๊ฐ‘์ง€๋งŒ ํ•˜์ดํ‚น๊ณผ ์ž์ „๊ฑฐ ํˆฌ์–ด์—๋Š” ์ตœ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์—ฐํœด ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ๋น„๊ต์  ์กฐ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

4์›”

๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๋‚ ์”จ, ์•ผ์ƒํ™” ๊ฐœํ™”

๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ํ™”์ฐฝํ•œ ๋‚ ์”จ๋กœ ์•ผ์ƒํ™”๊ฐ€ ๋งŒ๊ฐœํ•ด ์‚ฐ์•… ํŠธ๋ ˆ์ผ์ด ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์˜จ์€ 18~19ยฐC๋กœ ํ˜„์ง€์ธ๋“ค๋„ ์ˆ˜์˜์„ ์ฃผ์ €ํ•˜๋Š” ์˜จ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋Ÿฝ ํœด๊ฐ€์ฒ  ์ „์ด๋ผ ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ด๊ณ  ๋ Œํ„ฐ์นด ์˜ˆ์•ฝ๋„ ์ˆ˜์›”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

5์›”

์ด์ƒ์ ์ธ ํ•ด๋ณ€ ๋‚ ์”จ, ๊ด€๊ด‘๊ฐ ์ ์Œ

์ˆ˜์˜จ์ด 20ยฐC๋ฅผ ๋„˜์–ด ํ•ด๋ณ€ ์ด์šฉ์ด ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ ์”จ๋Š” ์•ˆ์ •์ ์ด๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•˜๋ฉฐ ๋น„๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋‚ด๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ ์ „์ด๋ผ ๊ฐ€๊ฒฉ ๋Œ€๋น„ ์ตœ๊ณ ์˜ ์กฐ๊ฑด์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

6์›”

๋ฅ๊ณ  ๋ง‘์€ ๋‚ ์”จ, ์ˆ˜์˜์— ์™„๋ฒฝํ•จ

์ˆ˜์˜จ 21~22ยฐC๋กœ ๋ฌผ๋†€์ด์— ์ด์ƒ์ ์ด๊ณ  ํ•ด๋ณ€์ด ํ™œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฑ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ฒด ๋Œ€์ถ•์ผ ์ „ํ›„๋กœ ๋ผ์˜ค๋กœํƒ€๋ฐ”์—์„œ ๊ฝƒ์–‘ํƒ„์ž ์ถ•์ œ๊ฐ€ ์—ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 7~8์›”๋ณด๋‹ค ๋œ ๋ถ๋น„๋ฉด์„œ ๋‚ ์”จ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋™์ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

7์›”

ํ•œ์—ฌ๋ฆ„ ์—ด๊ธฐ์™€ ์ผ์ •ํ•œ ๋ฌด์—ญํ’

๊ธฐ์˜จ์ด 26~28ยฐC๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ  ๋ฌด์—ญํ’์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ถˆ์–ด ์ฒด๊ฐ์˜จ๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ณ€๊ณผ ๋ฆฌ์กฐํŠธ๊ฐ€ ์œ ๋Ÿฝ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ๋ฉฐ ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ๊ธ‰๋“ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ๋ถ€ ํ•ด์•ˆ์—์„œ ์„œํ•‘ ์กฐ๊ฑด์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

8์›”

๊ฐ€์žฅ ๋”์šด ๋‹ฌ, ๋งค์šฐ ๋ถ๋น„๋Š” ํ•ด๋ณ€

์ผ ๋…„ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๋ฅ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋ถ๋น„๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋กœ ์ฃผ์š” ํ•ด๋ณ€์€ ์ž๋ฆฌ ์žก๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๊ณ ๋ฉ”๋ผ์˜ ๋ผ๋งˆ ๋‚ด๋ ค์˜ค๊ธฐ ์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„์Šค์˜ ์นด๋ธ๋ผ๋ฆฌ์•„ ์„ฑ๋ชจ ์ˆœ๋ก€๊ฐ€ ์—ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ๊ณต๊ถŒ๊ณผ ์ˆ™์†Œ๋Š” ์ตœ์†Œ 2๊ฐœ์›” ์ „ ์˜ˆ์•ฝ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

9์›”

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ์ˆ˜์˜จ, ๊ด€๊ด‘๊ฐ ๊ฐ์†Œ

์ˆ˜์˜จ์ด ์—ฐ์ค‘ ์ตœ๊ณ ์ธ 23~24ยฐC์— ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ ์”จ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ํ™”์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•ด ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ ์— ์ตœ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ํ•˜๋ฝํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์‹œ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

10์›”

์พŒ์ ํ•œ ๊ฐ€์„ ๋‚ ์”จ, ๊ฐ€๋”์˜ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ

๊ธฐ์˜จ์€ 24~25ยฐC๋กœ ์พŒ์ ํ•˜๋‚˜ ๋ถ๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„œ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ„ํ—์ ์œผ๋กœ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์˜จ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ 22ยฐC๋กœ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ๋“ฑ์‚ฐ๋กœ๊ฐ€ ํ•œ์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ ๊ฐ€๊ฒฉ ์—†์ด ์ข‹์€ ๋‚ ์”จ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ธฐํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

11์›”

์˜จํ™”ํ•œ ๋‚ ์”จ, ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰ ์ฆ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ

๊ฐ•์ˆ˜ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ง€์ง€๋งŒ ๋‚จ๋ถ€ ํ•ด์•ˆ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ง‘์€ ๋‚ ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์˜จ์ด 21ยฐC๋กœ ๋–จ์–ด์ ธ ๋ฌผ๋†€์ด๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ๋“ฑ์‚ฐ ์‹œ์ฆŒ์ด ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ ํ…Œ์ด๋ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์›์— ์ฒซ ๋ˆˆ์ด ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

12์›”

์‹œ์›ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง‘์€ ๋‚ ์”จ, ์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ

ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ๋งˆ์ผ“๊ณผ ๋ฒจ๋ Œ(๊ตฌ์œ  ์žฅ์‹) ์ „์‹œ๋กœ ๋งˆ์„๋งˆ๋‹ค ์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์˜จ์€ 19~20ยฐC๋กœ ์˜จํ™”ํ•˜๋‚˜ ๋ฐ”๋žŒ์ด ๊ฐ•ํ•œ ๋‚ ์ด ์žฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๋ง ํœด๊ฐ€์ฒ ์ด๋ผ ๋ถ์œ ๋Ÿฝ ์—ฌํ–‰๊ฐ์ด ๋งŽ๊ณ  ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ
์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜

5์›” ์ค‘์ˆœ๋ถ€ํ„ฐ 10์›”๊นŒ์ง€๊ฐ€ ์ˆ˜์˜ ์ ๊ธฐ์ด๋ฉฐ ํŠนํžˆ 9์›” ์ˆ˜์˜จ์ด 24ยฐC๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ๋ถ€ ํ•ด๋ณ€(ํ”Œ๋ผ์•ผ ๋ธ ์ž‰๊ธ€๋ ˆ์Šค, ํ”Œ๋ผ์•ผ ๋ฐ ๋ผ์Šค ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด์Šค)์€ ๊ฒ€์€ ๋ชจ๋ž˜๊ฐ€ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ฌ๊ถˆ์ง€๋ฏ€๋กœ ์ƒŒ๋“ค์„ ๊ผญ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”. 7~8์›”์—” ์ฃผ์š” ํ•ด๋ณ€์ด ์˜ค์ „ 10์‹œ๋ฉด ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์œผ๋‹ˆ ํŒŒํŒŒ๊ฐ€์š” ํ•ด๋ณ€์ฒ˜๋Ÿผ ๋œ ์•Œ๋ ค์ง„ ๊ณณ์„ ์ฐพ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ผ๊ทธ๋ผ์‹œ์˜ค์‚ฌ ์„ฌ์œผ๋กœ ๋‹น์ผ์น˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋Š” ํŽธ์ด ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 11์›”๋ถ€ํ„ฐ 4์›”๊นŒ์ง„ ์ˆ˜์˜จ์ด 18~20ยฐC๋ผ ์›ป์ŠˆํŠธ ์—†์ด๋Š” ์˜ค๋ž˜ ๋จธ๋ฌผ๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ์ž์—ฐ

10์›”๋ถ€ํ„ฐ 5์›”๊นŒ์ง€๊ฐ€ ๋“ฑ์‚ฐ ์ตœ์ ๊ธฐ๋กœ ์—ฌ๋ฆ„ ๋”์œ„๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ด„์ฒ  ์•ผ์ƒํ™”๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ์ด๋ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์› ์ •์ƒ ํ—ˆ๊ฐ€๋Š” ํ•˜๋ฃจ 200๋ช…์œผ๋กœ ์ œํ•œ๋˜๋ฏ€๋กœ ์ตœ์†Œ 1๊ฐœ์›” ์ „ ์˜จ๋ผ์ธ ์‹ ์ฒญ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‚˜๊ฐ€ ๊ณ„๊ณก๊ณผ ๊ฐ€๋ผํ˜ธ๋‚˜์ด ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์›์€ ์•ˆ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธ ๋•๋ถ„์— ๊ณ ๋Œ€ ์›”๊ณ„์ˆ˜๋ฆผ์ด ์œ ์ง€๋˜๋‹ˆ ์‹ค๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. 7~8์›” ํ•œ๋‚ฎ ๋“ฑ์‚ฐ์€ ๊ทธ๋Š˜์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๊ณ  ๊ธฐ์˜จ์ด 30ยฐC๋ฅผ ๋„˜์–ด ํƒˆ์ง„ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„œํ•‘๊ณผ ์ˆ˜์ƒ์Šคํฌ์ธ 

๋ถ์ชฝ ํ•ด์•ˆ(์—˜์ฝ”ํ‹ฐ์š”, ํŒœ๋ผ, ๋ผ์‚ฐํƒ€)์€ 10์›”๋ถ€ํ„ฐ 3์›”๊นŒ์ง€ ๋Œ€์„œ์–‘ ๋„ˆ์šธ์ด ๋“ค์–ด์™€ 2~4m ํŒŒ๋„๊ฐ€ ์ผ์ •ํ•˜๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž€์‚ฌ๋กœํ…Œ์˜ ๋ผ์‚ฐํƒ€ ๋งˆ์„์€ ์œˆ๋“œ์„œํ•‘๊ณผ ์นด์ดํŠธ์„œํ•‘ ๋ฉ”์นด๋กœ ๋ฐ”๋žŒ์ด ์—ฐ์ค‘ ๋ถ€๋Š”๋ฐ 7~8์›”์ด ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๋ณด์ž๋ผ๋ฉด ๋‚จ๋ถ€ ํ•ด์•ˆ์˜ ์—˜๋ฉ”๋‹ค๋…ธ ํ•ด๋ณ€์—์„œ ๊ฐ•์Šต์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”. ๋ถ์ชฝ ๊ฒจ์šธ ํŒŒ๋„๋Š” ์ˆ™๋ จ์ž ์ „์šฉ์ด๋ฉฐ ์•”์ดˆ์™€ ๊ฐ•ํ•œ ์กฐ๋ฅ˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜„์ง€ ์„œํผ๋“ค๋„ ์กฐ์‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰

11์›”๊ณผ 1~2์›” ์ดˆ(์นด๋‹ˆ๋ฐœ ์ „)๊ฐ€ ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ™์€ ํ˜ธํ…”์ด ์—ฌ๋ฆ„ ๋Œ€๋น„ 40% ์ด์ƒ ์‹ธ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ Œํ„ฐ์นด๋Š” ๊ณตํ•ญ์ด ์•„๋‹Œ ์‹œ๋‚ด ์˜์—…์†Œ์—์„œ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฉด ํ•˜๋ฃจ 10~15์œ ๋กœ ์ ˆ์•ฝ๋˜๊ณ  ํ˜„์ง€ ์—…์ฒด๊ฐ€ ๋‹ค๊ตญ์  ์ฒด์ธ๋ณด๋‹ค ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ๋Š” ๊ด€๊ด‘์ง€ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ๋Œ€์‹  '๊ตฌ์•„์ฐจ๋ผ'(ํ˜„์ง€ ์‹๋‹น)๋ฅผ ์ฐพ์œผ์„ธ์š”. ํŒŒํŒŒ์Šค์•„๋ฃจ๊ฐ€๋‹ค์Šค์™€ ์ƒ์„ ๊ตฌ์ด ์ •์‹์ด 12~15์œ ๋กœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ ๊ฐ„ ํŽ˜๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ๊ณตํŽธ๋ณด๋‹ค 3๋ฐฐ ์ด์ƒ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์ ˆ๋ฐ˜์ด๊ณ  ์ง ์ถ”๊ฐ€์š”๊ธˆ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ•์ œ์™€ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

2์›” ์นด๋‹ˆ๋ฐœ์€ ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜ ์‚ฐํƒ€ํฌ๋ฃจ์Šค์™€ ๋ผ์ŠคํŒ”๋งˆ์Šค์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฆฌ์šฐ ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ํฐ ๊ทœ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํผ๋ ˆ์ด๋“œ ์œ ๋ฃŒ ์ขŒ์„์€ 50์œ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 6์›” ๋ผ์˜ค๋กœํƒ€๋ฐ” ์„ฑ์ฒด ๋Œ€์ถ•์ผ์—” ๊ด‘์žฅ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ฝƒ์žŽ๊ณผ ํ™”์‚ฐํ† ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š”๋ฐ ์˜ค์ „ ์ผ์ฐ ๊ฐ€์•ผ ์ž‘ํ’ˆ์ด ํ›ผ์†๋˜๊ธฐ ์ „ ๋ชจ์Šต์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 8์›” ๋ผ๊ณ ๋ฉ”๋ผ์˜ ๋ผ๋งˆ ๋‚ด๋ ค์˜ค๊ธฐ๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ์‚ฐ์„ ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์ˆœ๋ก€๋กœ ์ฐธ๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒด๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ˆ ๊ด€๋žŒ๋งŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ•์ œ & ์ด๋ฒคํŠธ

  • ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

    2์›”

    ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ์ œ๋„์—์„œ ์นด๋””์Šค ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์นด๋‹ˆ๋ฐœ์„ ๊ฐœ์ตœํ•˜๋ฉฐ, ์ •๊ตํ•œ ํผ๋ ˆ์ด๋“œ, ์˜์ƒ, ๊ฑฐ๋ฆฌ ํŒŒํ‹ฐ๊ฐ€ ์ˆ˜์ฃผ๊ฐ„ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜ ์‚ฐํƒ€ํฌ๋ฃจ์ฆˆ์™€ ๊ทธ๋ž€์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ๋ผ์ŠคํŒ”๋งˆ์Šค์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํ™”๋ คํ•œ ์ถ•์ œ๊ฐ€ ํŽผ์ณ์ง€๋ฉฐ, ๋ง‰๋Œ€ํ•œ ์ธํŒŒ๋ฅผ ๋Œ์–ด ์ˆ™๋ฐ• ์‚ฌ์ „์˜ˆ์•ฝ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ฝƒ ์ถ•์ œ

    2์›”

    ๊ทธ๋ž€์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„์˜ ํ…Œํ—ค๋‹ค์—์„œ ์•„๋ชฌ๋“œ ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฐœํ™”๋ฅผ ๋ฏผ๊ฐ„์Œ์•…, ์ „ํ†ต์Œ์‹, ๊ณต์˜ˆํ’ˆ์œผ๋กœ ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„ํ™์ƒ‰๊ณผ ํ•˜์–€์ƒ‰ ๊ฝƒ์ด ์‚ฐ์•… ๊ณ„๊ณก์„ ์‚ฌ์ง„์ž‘๊ฐ€์˜ ๋‚™์›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์„ฑ์ฒด ๋Œ€์ถ•์ผ

    6์›”

    ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜์˜ ๋ผ์˜ค๋กœํƒ€๋ฐ”์™€ ๋ผ๋ผ๊ตฐ์—์„œ๋Š” ํ™”์‚ฐ๋ชจ๋ž˜์™€ ๊ฝƒ์žŽ์œผ๋กœ ์ •๊ตํ•œ ์นดํŽซ์„ ๋„๋กœ์— ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณต์žกํ•œ ์˜ˆ์ˆ ์ž‘ํ’ˆ๋“ค์ด ๊ด‘์žฅ ์ „์ฒด๋ฅผ ๋ฎ์œผ๋ฉฐ ํ–‰๋ ฌ์ด ๊ทธ ์œ„๋ฅผ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋ฉฐ ๊ฐ™์€ ๋‚ ์— ํŒŒ๊ดด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ผ๋งˆ ๋‚ด๋ ค์˜ค๊ธฐ

    8์›”

    ๊ทธ๋ž€์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„์˜ ์•„๊ฐ€์—ํ…Œ์—์„œ ๊ฐœ์ตœ๋˜๋Š” ๊ณ ๋Œ€ ๊ฐ•์šฐ ์˜์‹์œผ๋กœ, ์ฐธ๊ฐ€์ž๋“ค์€ ์‚ฐ์—์„œ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‚ด๋ ค์™€ ๋ฐ”๋‹ค๋ฅผ ๋•Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ํžˆ์ŠคํŒจ๋‹‰ ์‹œ๋Œ€์˜ ์˜์‹์€ ์ „ํ†ต์Œ์•…๊ณผ ์ถค์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํฐ ์ถ•์ œ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์นด๋ธ๋ผ๋ฆฌ์•„ ๋™์ •๋…€ ์ถ•์ œ

    8์›”

    ํ…Œ๋„ค๋ฆฌํŽ˜์˜ ์ˆ˜ํ˜ธ์„ฑ์ธ ์ถ•์ œ๋กœ ์ œ๋„ ์ „์—ญ์˜ ์ˆœ๋ก€์ž๋“ค์„ ์นด๋ธ๋ผ๋ฆฌ์•„๋กœ ๋Œ์–ด๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…๊ต ํ–‰๋ ฌ, ์ „ํ†ต ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ๋ ˆ์Šฌ๋ง, ๋ฏผ๊ฐ„ ๊ณต์—ฐ์ด ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ํŽผ์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฌํ•œ ๋ชฉ์ ์ง€ ํƒ์ƒ‰

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