์‹œ๋“œ๋‹ˆ

์ตœ์ ์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ๊ธฐ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ

์ฝ”์Šค๋ชจํด๋ฆฌํƒ„
ํ•ด๋ณ€
์„œํ•‘
๋“ฑ์‚ฐ

์„œํ˜๋Ÿฌ ํ‚ค์—์„œ ๋งจ๋ฆฌํ–‰ ํŽ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํƒ€๋ฉด ์Šน๊ฐ ์ ˆ๋ฐ˜์ด ์‹ค๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๊ฐ‘ํŒ์œผ๋กœ ํ–ฅํ•˜๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30๋ถ„ ํ•ญํ•ด ๋‚ด๋‚ด ์˜คํŽ˜๋ผ ํ•˜์šฐ์Šค, ํ•˜๋ฒ„ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€, ๋…ธ์Šค ํ—ค๋“œ ์ ˆ๋ฒฝ์ด ์‹œ์•ผ์—์„œ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์‹ฌ์—์„œ ๋ฒ„์Šค๋กœ 20๋ถ„์ด๋ฉด ๋ณธ๋‹ค์ด ํ•ด๋ณ€ ๋ชจ๋ž˜์‚ฌ์žฅ์— ๋‹ฟ๊ณ , ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ ๊ธฐ์ฐจ๋กœ 2์‹œ๊ฐ„์ด๋ฉด ๋ธ”๋ฃจ๋งˆ์šดํ‹ด ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค ์ˆฒ ์•ˆ๊ฐœ๋ฅผ ๋งˆ์ฃผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ๋ฐ˜๊ตฌ ๊ณ„์ ˆ์ด๋ผ 12์›”์€ ํ•œ์—ฌ๋ฆ„์ด๊ณ  7์›”์ด ํ•œ๊ฒจ์šธ์ด๋ฏ€๋กœ, ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณง ์—ฌํ–‰ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›”๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ

1์›”

๋œจ๊ฑฐ์šด ์—ฌ๋ฆ„ ๋‚ ์”จ๋กœ ํ•ด๋ณ€์ด ์™„๋ฒฝํ•œ ๊ณ„์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

ํ•œ์—ฌ๋ฆ„ ๊ธฐ์˜จ์ด 26-30๋„๋ฅผ ์˜ค๋ฅด๋‚ด๋ฆฌ๋ฉฐ ํ•ด๋ณ€์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ถ๋น•๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํŽ˜๋ผ ํ•˜์šฐ์Šค์™€ ํ•˜๋ฒ„ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ํŽ˜์Šคํ‹ฐ๋ฒŒ ๊ธฐ๊ฐ„์ด๋ผ ๋ฌธํ™” ํ–‰์‚ฌ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ, ์ˆ™๋ฐ•๋น„๋Š” ์—ฐ์ค‘ ์ตœ๊ณ ์น˜๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ๋‹ค์ด์™€ ์ฟ ์ง€ ํ•ด๋ณ€์€ ์ •์˜ค๋ถ€ํ„ฐ ์˜คํ›„ 3์‹œ ์‚ฌ์ด ์ž์™ธ์„  ์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ์œ„ํ—˜ ์ˆ˜์ค€์ด๋ฏ€๋กœ ๊ทธ๋Š˜ ํœด์‹์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

2์›”

ํ•œ์—ฌ๋ฆ„ ๊ณ ์˜จ๊ณผ ๋†’์€ ์Šต๋„๊ฐ€ ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์Šต๋„๊ฐ€ 70%๋ฅผ ๋„˜๋Š” ๋‚ ์ด ์žฆ์•„ ์ฒด๊ฐ ์˜จ๋„๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋ณด๋‹ค 5๋„ ์ด์ƒ ๋†’๊ฒŒ ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ›„ ๋‡Œ์šฐ๊ฐ€ ์ฃผ 2-3ํšŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€๋งŒ 30๋ถ„ ์•ˆ์— ๊ทธ์น˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๊ด‘๊ฐ ์ˆ˜๊ฐ€ 1์›”๋ณด๋‹ค ์ค„์–ด๋“ค์–ด ๋ก์Šค ์ง€์—ญ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์˜ˆ์•ฝ์ด ํ•œ๊ฒฐ ์ˆ˜์›”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

3์›”

๋”ฐ๋œปํ•œ ์ดˆ๊ฐ€์„ ๋‚ ์”จ๋กœ ์—ฌ์ „ํžˆ ํ•ด๋ณ€ ํ™œ๋™์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๋‚ฎ ๊ธฐ์˜จ 22-25๋„๋กœ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด์„œ ์•ผ์™ธ ํ™œ๋™์ด ํŽธํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ์ˆ˜์˜จ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ 21๋„ ์ด์ƒ ์œ ์ง€๋˜์–ด ์›จํŠธ์ŠˆํŠธ ์—†์ด ์ˆ˜์˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ• ์š”๊ธˆ์ด ์—ฌ๋ฆ„ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ ๋Œ€๋น„ 20-30% ํ•˜๋ฝํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

4์›”

์˜จํ™”ํ•˜๊ณ  ์พŒ์ ํ•˜๋ฉฐ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์ผ๊ต์ฐจ๊ฐ€ 10๋„๊นŒ์ง€ ๋ฒŒ์–ด์ ธ ์•„์นจ ์‚ฐ์ฑ… ์‹œ ์–‡์€ ๊ฒ‰์˜ท์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰์ด ์—ฐ์ค‘ ์ตœ์ € ์ˆ˜์ค€์ด๋ผ ์‹ค์™ธ ๊ด€๊ด‘ ์ผ์ •์ด ์ทจ์†Œ๋  ์œ„ํ—˜์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์—ฐํœด ๊ธฐ๊ฐ„๋งŒ ํ˜ธํ…” ์š”๊ธˆ์ด ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

5์›”

์Œ€์Œ€ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑด์กฐํ•˜์—ฌ ์‚ฐ์ฑ…์— ์ตœ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์ตœ์ € ๊ธฐ์˜จ์ด 10๋„ ์•„๋ž˜๋กœ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๋‚ ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚ฎ์—๋Š” 18-20๋„๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋น„๋“œ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ถ•์ œ๋กœ ์˜คํŽ˜๋ผ ํ•˜์šฐ์Šค๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ฌ๋ง ํ•˜๋ฒ„๊นŒ์ง€ 23์ผ๊ฐ„ ์กฐ๋ช… ์„ค์น˜ ์ž‘ํ’ˆ์ด ์ „์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ์ง„์ž… ์ „์ด๋ผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ ๋ฐ”๋žŒ์ด ์•„์ง ๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

6์›”

๊ฒจ์šธ์ด ์‹œ์ž‘๋˜์–ด ์•„์นจ๊ณผ ์ €๋…์ด ์ถฅ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๊ฒจ์šธ ์‹œ์ž‘์œผ๋กœ ์ผ์ถœ ์‹œ๊ฐ„์ด ์˜ค์ „ 7์‹œ๋กœ ๋Šฆ์ถฐ์ง€๊ณ  ์ผ๋ชฐ์€ ์˜คํ›„ 5์‹œ ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธ”๋ฃจ๋งˆ์šดํ‹ด์€ ์•ˆ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ธฐ์˜จ์ด ์˜ํ•˜๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์˜ํ™”์ œ๊ฐ€ ์Šคํ…Œ์ดํŠธ ์‹œ์–ดํ„ฐ์—์„œ 12์ผ๊ฐ„ ์—ด๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฃผ์š” ์ƒ์˜์ž‘์€ ์˜จ๋ผ์ธ ์‚ฌ์ „ ์˜ˆ๋งค ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

7์›”

๊ฐ€์žฅ ์ถ”์šด ๋‹ฌ๋กœ ๋ง‘์€ ํ•˜๋Š˜๊ณผ ๋‚ฎ์€ ์Šต๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค

ํ‰๊ท  ์ตœ์ € ๊ธฐ์˜จ 8๋„๋กœ ์—ฐ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ถฅ์ง€๋งŒ ๋ง‘์€ ๋‚ ์ด ๋งŽ์•„ ํ•˜๋ฒ„ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ์ „๋ง์ด ์„ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋‚ด ๋‚œ๋ฐฉ์ด ์•ฝํ•œ ์ˆ™์†Œ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋‹ˆ ํœด๋Œ€์šฉ ํžˆํ„ฐ ์ œ๊ณต ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์˜ˆ์•ฝ ์ „ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๊ฒจ์šธ ๋ฐฉํ•™ ์‹œ์ฆŒ์ด๋ผ ํ˜„์ง€ ๊ฐ€์กฑ ๋‹จ์œ„ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ์ˆ˜์กฑ๊ด€์— ๋ชฐ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

8์›”

๋Šฆ๊ฒจ์šธ์˜ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋‚ ์”จ๋กœ ๊ณ ๋ž˜ ์ด๋™ ์‹œ์ฆŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

ํ˜น๋“ฑ๊ณ ๋ž˜๊ฐ€ ๋ถ์ƒํ•˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋กœ ๋…ธ์Šค ํ—ค๋“œ์™€ ์‚ฌ์šฐ์Šค ํ—ค๋“œ์—์„œ ๋ง์›๊ฒฝ ์—†์ด ๊ด€์ฐฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ›„ 2-3์‹œ ๊ธฐ์˜จ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’์•„ ์ด ์‹œ๊ฐ„๋Œ€ ์•ผ์™ธ ํ™œ๋™์„ ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 8์›” ๋ง๋ถ€ํ„ฐ ๋ด„ ๊ฝƒ์ด ํ”ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋กœ์—ด ๋ณดํƒ€๋‹‰ ๊ฐ€๋“  ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
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์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

9์›”

๋ด„์ด ์‹œ์ž‘๋˜์–ด ๊ธฐ์˜จ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค

๊ธฐ์˜จ์ด ์ฃผ๋งˆ๋‹ค 2-3๋„์”ฉ ์˜ฌ๋ผ ์˜ท์ฐจ๋ฆผ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๊นŒ๋‹ค๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ์ˆ˜์˜จ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ 17๋„๋กœ ์ฐจ๊ฐ€์›Œ ํ˜„์ง€์ธ๋„ ์ˆ˜์˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋“œ๋ญ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ์‹œ์ฆŒ์ด๋ผ ํ‰์ผ ๊ตํ†ต๋Ÿ‰์ด ๋งŽ๊ณ  ์ถœํ‡ด๊ทผ ์‹œ๊ฐ„ ํŽ˜๋ฆฌ ํ˜ผ์žก๋„๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

10์›”

์พŒ์ ํ•œ ๋ด„ ๋‚ ์”จ๋กœ ์ž์นด๋ž€๋‹ค ๊ฝƒ์ด ๋งŒ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์ž์นด๋ž€๋‹ค ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ๋ณด๋ผ์ƒ‰ ๊ฝƒ์„ ํ”ผ์›Œ ์ปค๋จผ์›ฐ์Šค ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ์™€ ๋งฅ๋„๊ฑธ ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ๊ฐ€ ๋ช…์†Œ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด„ ๋ฐฉํ•™ 2์ฃผ๊ฐ„ ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ์ผ์‹œ ์ƒ์Šนํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๋ฆ„ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ๋‹ค์ด-์ฟ ์ง€ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋Š” ์Šค์ปฌํ”„์ฒ˜ ๋ฐ”์ด ๋” ์”จ ์ „์‹œ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ์ด์ง€๋งŒ ์ฃผ๋ง ์˜คํ›„ ์ธํŒŒ๊ฐ€ ๋ชฐ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

11์›”

๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๋ง‘์€ ๋‚ ์”จ๋กœ ์ดˆ์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๋‚ฎ ๊ธฐ์˜จ 23๋„ ์•ˆํŒŽ์œผ๋กœ ๋ฐ˜ํŒ” ์ฐจ๋ฆผ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ์ˆ˜์˜จ์ด 20๋„๋ฅผ ๋„˜์–ด์„œ๋ฉฐ ๋ณธ๊ฒฉ ํ•ด๋ณ€ ์‹œ์ฆŒ์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ์ „ ์‡ผํ•‘ ์‹œ์ฆŒ์ด๋ผ ํ”ผํŠธ ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ ๋ชฐ๊ณผ ์›จ์ŠคํŠธํ•„๋“œ ์‡ผํ•‘์„ผํ„ฐ ์˜์—… ์‹œ๊ฐ„์ด ์—ฐ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

12์›”

๋ฅ๊ณ  ์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋กœ ํœด๊ฐ€ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์‹œ๋“œ๋‹ˆ-ํ˜ธ๋ฐ”ํŠธ ์š”ํŠธ ๋ ˆ์ด์Šค๊ฐ€ 26์ผ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ํ•˜๋ฒ„์—์„œ ์ถœ๋ฐœํ•˜๋ฉฐ ๊ด€๋žŒ ์ธํŒŒ๋กœ ์„œํ˜๋Ÿฌ ํ‚ค๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ถ๋น•๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„์™€ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์—ฐ์ค‘ ์ตœ๊ณ ์น˜๋ฅผ ์ฐ๊ณ  ์ฃผ์š” ๋ช…์†Œ๋Š” ์ƒˆํ•ด ์ „๋‚ ๊นŒ์ง€ ํ˜ผ์žกํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์˜จ 26-28๋„์— ์Šต๋„๊นŒ์ง€ ๋†’์•„ ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ ์žฌ๋„ํฌ๊ฐ€ 2์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…
๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜

11์›”๋ถ€ํ„ฐ 3์›”๊นŒ์ง€๊ฐ€ ์ˆ˜์˜ ์ตœ์ ๊ธฐ์ด์ง€๋งŒ 1-2์›”์€ ์ž์™ธ์„  ์ง€์ˆ˜ 11์„ ๋„˜๋Š” ๋‚ ์ด ๋งŽ์•„ ์˜ค์ „ 10์‹œ ์ „์ด๋‚˜ ์˜คํ›„ 4์‹œ ์ดํ›„ ๋ฐฉ๋ฌธ์„ ๊ถŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ๋‹ค์ด ํ•ด๋ณ€์€ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋ชฐ๋ฆฌ๋ฏ€๋กœ ํ˜„์ง€์ธ์€ ๋ถ์ชฝ ๋ธŒ๋ก ํ…Œ๋‚˜ ์ฟ ์ง€๋ฅผ ๋” ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งจ๋ฆฌ ํ•ด๋ณ€์€ ํŽ˜๋ฆฌ ์š”๊ธˆ ์™•๋ณต 15.80๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฉด ์ ‘๊ทผ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ์ฃผ๋ง ์˜คํ›„ ํŽ˜๋ฆฌ๋Š” 30๋ถ„ ๋Œ€๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ณธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 5-9์›” ๋ฐ”๋‹ค ์ˆ˜์˜จ์ด 17๋„ ์•„๋ž˜๋กœ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ์›จํŠธ์ŠˆํŠธ ์—†์ด 10๋ถ„ ์ด์ƒ ์ˆ˜์˜ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“ฑ์‚ฐ๊ณผ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…

๋ณธ๋‹ค์ด-์ฟ ์ง€ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ 6km ๊ตฌ๊ฐ„์€ 4-10์›” ๋ฐ”๋žŒ์ด ์•ฝํ•  ๋•Œ ๊ฑท๋Š” ํŽธ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„ ํ•œ๋‚ฎ์€ ๊ทธ๋Š˜์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด ํƒˆ์ˆ˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ ์ด์ƒ ํœด๋Œ€ํ•˜์„ธ์š”. ๋ธ”๋ฃจ๋งˆ์šดํ‹ด ์—์ฝ” ํฌ์ธํŠธ ์ „๋ง๋Œ€๋Š” 6-7์›” ์•ˆ๊ฐœ๋กœ ์ „๋ง์ด ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๋‚ ์ด ์ฃผ 3-4ํšŒ์ด๋ฏ€๋กœ ์•„์นจ 9์‹œ ์ „ ๋„์ฐฉ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜์„ธ์š”. ๋ก์Šค ์ง€์—ญ์—์„œ ํ•˜๋ฒ„ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€๊นŒ์ง€ ๋„๋ณด๋Š” ๊ฒฝ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์ง€๋งŒ, ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ํด๋ผ์ž„์€ 380๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ „๋ง๋งŒ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ€์Šจ์Šค ํฌ์ธํŠธ ๋ฌด๋ฃŒ ์ „๋ง๋Œ€๊ฐ€ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ•๋ฌผ๊ด€๊ณผ ๋ฌธํ™”

๋‰ด์‚ฌ์šฐ์Šค์›จ์ผ์Šค ์•„ํŠธ ๊ฐค๋Ÿฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ์ž…์žฅ์ด์ง€๋งŒ ํŠน๋ณ„ ์ „์‹œ๋Š” 25-30๋‹ฌ๋Ÿฌ ๋ณ„๋„ ์š”๊ธˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํŽ˜๋ผ ํ•˜์šฐ์Šค ๋‚ด๋ถ€ ํˆฌ์–ด๋Š” 42๋‹ฌ๋Ÿฌ์ด๋ฉฐ ๊ณต์—ฐ ๊ด€๋žŒ ์—†์ด ๊ฑด๋ฌผ๋งŒ ๊ตฌ๊ฒฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ”๋ž‘๊ฐ€๋ฃจ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ์—์„œ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ๊ฐ๋„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 6์›” ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์˜ํ™”์ œ์™€ 1์›” ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ํŽ˜์Šคํ‹ฐ๋ฒŒ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ํ‹ฐ์ผ“์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งค์ง„๋˜๋ฏ€๋กœ ์ตœ์†Œ 2์ฃผ ์ „ ์˜ˆ๋งคํ•˜์„ธ์š”. ๋ก์Šค ์ง€์—ญ ์ฃผ๋ง ์‹œ์žฅ์€ ํ† -์ผ 10์‹œ๋ถ€ํ„ฐ 5์‹œ๊นŒ์ง€ ์—ด๋ฆฌ์ง€๋งŒ ํ˜„์ง€ ์ˆ˜๊ณต์˜ˆํ’ˆ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ 40๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰

ํ˜ธ์Šคํ…” ๋„๋ฏธํ† ๋ฆฌ๋Š” ์„ผํŠธ๋Ÿด ์—ญ ์ธ๊ทผ์ด 1๋ฐ• 30-40๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฐค 11์‹œ ์ดํ›„ ๊ฑฐ๋ฆฌ ์†Œ์Œ์ด ์‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ผํŠธ๋Ÿด์—์„œ ๋ณธ๋‹ค์ด๊นŒ์ง€ ๋ฒ„์Šค 333๋ฒˆ์€ ํŽธ๋„ 4.70๋‹ฌ๋Ÿฌ์ด๋ฉฐ ์˜คํŒ” ์นด๋“œ ์ผ์š”์ผ ๋ฌด์ œํ•œ ์š”๊ธˆ 2.80๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ตํ†ต๋น„๋ฅผ ํฌ๊ฒŒ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด ๋”•์Šจ ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ ํ‘ธ๋“œ ์ฝ”ํŠธ๋Š” 12-15๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฉด ํ•œ ๋ผ ํ•ด๊ฒฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ๋‹ฌ๋ง ํ•˜๋ฒ„ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์€ ๊ฐ™์€ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ 25๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋ฃŒ ๋ช…์†Œ์ธ ๋กœ์—ด ๋ณดํƒ€๋‹‰ ๊ฐ€๋“ ๊ณผ ๋ฏธ์„ธ์Šค ๋งฅ์ฟผ๋ฆฌ ํฌ์ธํŠธ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๋ฐ˜๋‚˜์ ˆ ์ผ์ •์„ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์œ ๋ฃŒ ํˆฌ์–ด ์˜ˆ์‚ฐ์„ ์ค„์ด์„ธ์š”.

์•ผ์ƒ๋™๋ฌผ๊ณผ ์ž์—ฐ

ํƒ€๋กฑ๊ฐ€ ๋™๋ฌผ์› ์ž…์žฅ๋ฃŒ 49.90๋‹ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋ฉด ํŽ˜๋”๋ฐ์ผ ์™€์ผ๋“œ๋ผ์ดํ”„ ํŒŒํฌ๊ฐ€ 32๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ ์ €๋ ดํ•˜๋ฉฐ ์ฝ”์•Œ๋ผ ์•ˆ๊ธฐ ์ฒดํ—˜์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 8-11์›” ํ˜น๋“ฑ๊ณ ๋ž˜ ์ด๋™ ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ๋งจ๋ฆฌ ๋…ธ์Šค ํ—ค๋“œ ์ „๋ง๋Œ€์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๊ด€์ฐฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์Œ์•ˆ๊ฒฝ์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์„ธ์š”. ๋กœ์—ด ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์› ํ•ด์•ˆ ํŠธ๋ ˆ์ผ์€ ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต ์ ‘๊ทผ์ด ์–ด๋ ค์šฐ๋‹ˆ ํฌ๋กœ๋ˆŒ๋ผ ์—ญ์—์„œ ํƒ์‹œ 15๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ๊ฐ์˜คํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐจ๋Ÿ‰ ๋ ŒํŠธ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜์„ธ์š”. ์—ฌ๋ฆ„ ์‚ฐ๋ถˆ ์‹œ์ฆŒ์ธ 12-2์›”์€ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์› ์ผ๋ถ€ ๊ตฌ๊ฐ„์ด ํ์‡„๋˜๋ฏ€๋กœ ์ถœ๋ฐœ ์ „ ๊ณต์‹ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ ๊ฐœ๋ฐฉ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

์ถ•์ œ & ์ด๋ฒคํŠธ

  • ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ํŽ˜์Šคํ‹ฐ๋ฒŒ

    1์›”

    ๋„์‹œ ์ „์—ญ์—์„œ 3์ฃผ๊ฐ„ ์•ผ์™ธ ๊ณต์—ฐ, ๋ฏธ์ˆ  ์„ค์น˜ ๋ฏธ์ˆ , ๋ฌธํ™” ํ–‰์‚ฌ๊ฐ€ ํŽผ์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„์— ํ˜ธํ…”์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ์„์ด ๋˜๋ฏ€๋กœ ์ˆ™๋ฐ•์‹œ์„ค์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋น„๋น„๋“œ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ

    5์›”

    ํ•ญ๊ตฌ๊ฐ€ ๋Œ€๊ทœ๋ชจ ์กฐ๋ช… ํˆฌ์˜, ์Œ์•… ๊ณต์—ฐ, ์ฐฝ์˜์ ์ธ ๊ฐ•์—ฐ์œผ๋กœ 23๋ฐค๊ฐ„ ๋ณ€์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์ €๋… ์จํ˜๋Ÿฌ ํ‚ค ์ฃผ๋ณ€๊ณผ ๋” ๋ก์Šค์— ๊ด€๊ด‘๊ฐ๋“ค์ด ๋ชจ์ด๋ฏ€๋กœ ์ข‹์€ ๊ด€๋žŒ ์œ„์น˜๋ฅผ ํ™•๋ณดํ•˜๋ ค๋ฉด ์ผ์ฐ ๋„์ฐฉํ•˜์„ธ์š”.

  • ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์˜ํ™”์ œ

    6์›”

    2์ฃผ๊ฐ„ ๋„์‹œ์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ์žฅ์†Œ์—์„œ ๊ตญ์ œ ์˜ํ™”๊ฐ€ ์ƒ์˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์—ญ์‚ฌ ์žˆ๋Š” ์Šคํ…Œ์ดํŠธ ๊ทน์žฅ์—์„œ ๊ฐœ๋ง‰์ž‘ ์ƒ์˜์€ ์กฐ๊ธฐ์— ๋งค์ง„๋˜๋ฏ€๋กœ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ‘œ๋ฅผ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์„ธ์š”.

  • ์Šค์ปฌํ”„์ฒ˜ ๋ฐ”์ด ๋” ์”จ

    10์›”

    ๋ณธ๋””์—์„œ ํƒ€๋งˆ๋ผ๋งˆ๊นŒ์ง€ ํ•ด์•ˆ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ 100๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์กฐ๊ฐ ์ž‘ํ’ˆ์ด ์ „์‹œ๋˜๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ์•ผ์™ธ ์ „์‹œํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ง์—๋Š” ๊ธธ์ด ํ˜ผ์žกํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ‰์ผ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉด ๋” ์—ฌ์œ ๋กœ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹œ๋“œ๋‹ˆ-ํ˜ธ๋ฐ”ํŠธ ์š”ํŠธ ๋ ˆ์ด์Šค

    12์›”

    ๋ณต์‹ฑ ๋ฐ์ด์— ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ํ•ญ๊ตฌ๋ฅผ ์ถœ๋ฐœํ•˜๋Š” ์œ ๋ช…ํ•œ ์š”ํŠธ ๋ ˆ์ด์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ๊ตฌ ์ž…๊ตฌ ์ฃผ๋ณ€์ด ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ด€๋žŒ ์ง€์ ์œผ๋กœ ํ•จ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ค๋กœ ๋‚˜๊ฐ€๊ฐ€๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฌํ•œ ๋ชฉ์ ์ง€ ํƒ์ƒ‰

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