๋ฆฌ์Šค๋ณธ

์ตœ์ ์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ๊ธฐ ๋ฆฌ์Šค๋ณธ

๋„์‹œ ์—ฌํ–‰
ํ•ด๋ณ€
์„œํ•‘
์Œ์‹ & ์Œ๋ฃŒ
๋‚˜์ดํŠธ๋ผ์ดํ”„

ํŠธ๋žจ 28๋ฒˆ์ด ๊ทธ๋ผ์‚ฌ ์–ธ๋•์„ ์˜ค๋ฅผ ๋•Œ ๋‚˜๋Š” ๊ธˆ์† ๋งˆ์ฐฐ์Œ์„ ์ฒ˜์Œ ๋“ค์œผ๋ฉด ๋ฆฌ์Šค๋ณธ์ด ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ๋„์‹œ๊ฐ€ ์•„๋‹˜์„ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋„์‹œ๋Š” 7๊ฐœ ์–ธ๋• ์œ„์— ํŽผ์ณ์ง„ ํƒ€์ผ ๊ฑด๋ฌผ๊ณผ ํŒŒ๋‘ ์„ ์œจ, ๋Œ€์„œ์–‘ ๋ฐ”๋žŒ์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ํŠธ๋ผ ๊ถ์ „๊ณผ ๋ฒจ๋  ํƒ‘ ๊ฐ™์€ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์œ ์‚ฐ์ด ๊ทผ๊ต์— ๋ชจ์—ฌ ์žˆ์–ด ๋‹น์ผ์น˜๊ธฐ ์ผ์ • ์งœ๊ธฐ๊ฐ€ ์ˆ˜์›”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ด์ƒค ์ง€๊ตฌ์—์„œ ์•ŒํŒŒ๋งˆ๊นŒ์ง€ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅธ ๊ณจ๋ชฉ๊ธธ๋งˆ๋‹ค ์•„์ค„๋ ˆ์ฃผ ํƒ€์ผ๊ณผ ๋นจ๋ž˜ ์ค„, ์ •์–ด๋ฆฌ ๊ตฝ๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›”๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ

1์›”

์Œ€์Œ€ํ•˜๊ณ  ์Šตํ•œ ๋‚ ์”จ, ํ•œ์‚ฐํ•œ ๊ฑฐ๋ฆฌ

๊ธฐ์˜จ์€ 8-15ยฐC์ด๋ฉฐ ๋น„๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๊ด‘ ๋ช…์†Œ๋Š” ํ•œ์‚ฐํ•˜์ง€๋งŒ ์šฐ์‚ฐ์ด ํ•„์ˆ˜์ด๊ณ  ํƒ€์ผ ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์›Œ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ 30-40% ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์€ ํœด์—…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

2์›”

๋งŽ์€ ๋น„์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜จํ™”ํ•œ ๋‚ ์”จ, ์นด๋‹ˆ๋ฐœ ๋ถ„์œ„๊ธฐ

์นด๋‹ˆ๋ฐœ ์ฃผ๊ฐ„์—๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌ ํผ๋ ˆ์ด๋“œ๊ฐ€ ์—ด๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํ’์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฒจ๋  ์ง€๊ตฌ ํ•ด์•ˆ๊ฐ€ ์‚ฐ์ฑ…์ด ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2์›” ํ›„๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ฝƒ์ด ํ”ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

3์›”

๋ด„์ด ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ ๊ฐ€๋” ์†Œ๋‚˜๊ธฐ

๋‚ฎ ๊ธฐ์˜จ์ด 18ยฐC๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์ง€๋งŒ ์†Œ๋‚˜๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ˆ๊ณ  ์—†์ด ์Ÿ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์—ฐํœด๊ฐ€ ๊ฒน์น˜๋ฉด ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ๊ธ‰๋“ฑํ•˜๋‹ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ์•ฝํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋…์—๋Š” ์Œ€์Œ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ฒ‰์˜ท์„ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

4์›”

์พŒ์ ํ•œ ๋”ฐ๋œปํ•จ, ์ž์นด๋ž€๋‹ค ๊ฝƒ์ด ๋งŒ๊ฐœ

์ž์นด๋ž€๋‹ค๊ฐ€ ์•ŒํŒŒ๋งˆ์™€ ๋ฐ”์ด์ƒค ์ง€๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด๋ผ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ฌผ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฎ ๊ธฐ์˜จ์€ 20ยฐC ์ „ํ›„๋กœ ๋„๋ณด ๊ด€๊ด‘์— ์ด์ƒ์ ์ด๋ฉฐ ๋น„๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. 4์›” ๋ง๋ถ€ํ„ฐ ์•ผ์™ธ ์นดํŽ˜ ํ…Œ๋ผ์Šค๊ฐ€ ๋ถ๋น„๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

5์›”

๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๋ง‘์€ ๋‚ ์”จ, ์—ฌ๋ฆ„ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ ์ „

๋ฆฌ์Šค๋ณธ ์ฑ… ์ถ•์ œ๊ฐ€ ์—๋‘์•„๋ฅด๋‘ 7์„ธ ๊ณต์›์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋ฉฐ ํ˜„์ง€์ธ๊ณผ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋’ค์„ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์ˆ˜ ์˜จ๋„๋Š” 17ยฐC๋กœ ์ˆ˜์˜ํ•˜๊ธฐ์—” ์ฐจ๊ฐ‘์ง€๋งŒ ์นด์Šค์นด์ด์Šค ํ•ด๋ณ€ ์‚ฐ์ฑ…์€ ์พŒ์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 6์›” ์ „ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ•œ์‚ฐํ•œ ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

6์›”

ํ•ด๋ณ€ ์ตœ์ ์˜ ๋‚ ์”จ, ์ถ•์ œ ์‹œ์ž‘

์‚ฐํ†  ์•ˆํ† ๋‹ˆ์˜ค ์ถ•์ œ(12-13์ผ)์—๋Š” ์•ŒํŒŒ๋งˆ์—์„œ ์ •์–ด๋ฆฌ ๊ตฌ์ด์™€ ๊ฑฐ๋ฆฌ ํŒŒํ‹ฐ๊ฐ€ ๋ฐค์ƒˆ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์ˆ˜ ์˜จ๋„๊ฐ€ 19ยฐC๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ฉฐ ์ผ๋ชฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ์˜คํ›„ 9์‹œ๋กœ ๋Šฆ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„๋Š” 5์›” ๋Œ€๋น„ 20% ์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

7์›”

๋ฅ๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๋‚ ์”จ, ํ•ด๋ณ€ ํ˜ผ์žก

๊ธฐ์˜จ์ด 28ยฐC๋ฅผ ๋„˜๊ณ  ๊ด€๊ด‘ ๋ช…์†Œ๋งˆ๋‹ค ๊ธด ์ค„์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์Šˆํผ ๋ณต ์Šˆํผ ๋ฝ ํŽ˜์Šคํ‹ฐ๋ฒŒ๋กœ ์ˆ™์†Œ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šฐ๋ฉฐ ์—์–ด์ปจ ์—†๋Š” ์ˆ™์†Œ๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ณ€์€ ์˜คํ›„ 2-5์‹œ์— ๊ฐ€์žฅ ๋ถ๋น•๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

8์›”

๊ฐ€์žฅ ๋”์šด ์‹œ๊ธฐ, ํ˜„์ง€์ธ ํœด๊ฐ€ ์‹œ์ฆŒ

๋ฆฌ์Šค๋ณธ ์ตœ๊ณ  ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ๋กœ ํ˜„์ง€ ์ƒ์  ์ƒ๋‹น์ˆ˜๊ฐ€ ํœด์—…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ์ฆˆ ์—  ์•„๊ณ ์Šคํ† ๊ฐ€ ์—ด๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๋„์‹ฌ ๊ธฐ์˜จ์ด 35ยฐC๋ฅผ ๋„˜๋Š” ๋‚ ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นด์Šค์นด์ด์Šค์™€ ์‹ ํŠธ๋ผํ–‰ ๊ธฐ์ฐจ๋Š” ๋งŒ์„์ด ํ”ํ•˜๋‹ˆ ์ด๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์— ์ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
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9์›”

์—ฌ์ „ํžˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๊ด€๊ด‘๊ฐ ๊ฐ์†Œ

ํ•™๊ธฐ ์‹œ์ž‘์œผ๋กœ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ์ค„์ง€๋งŒ ํ•ด์ˆ˜ ์˜จ๋„๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ 20ยฐC์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์˜ˆ์•ฝ์ด ์ˆ˜์›”ํ•ด์ง€๊ณ  ํŠธ๋žจ 28๋ฒˆ๋„ ๋œ ๋ถ๋น•๋‹ˆ๋‹ค. 9์›” ํ›„๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ์„์–‘์ด ์˜คํ›„ 7์‹œ 30๋ถ„์œผ๋กœ ๋‹น๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
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10์›”

์˜จํ™”ํ•œ ๊ฐ€์„ ๋‚ ์”จ, ๊ฐ•์šฐ๋Ÿ‰ ์ฆ๊ฐ€

์•„์นจ์ €๋… ๊ธฐ์˜จ์ฐจ๊ฐ€ 10ยฐC ์ด์ƒ ๋ฒŒ์–ด์ง€๋ฉฐ ๋น„ ์˜ค๋Š” ๋‚ ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋„ ์ˆ˜ํ™•๊ธฐ๋ผ ๋‘์˜ค๋ฃจ ๊ณ„๊ณก ์™€์ธ ํˆฌ์–ด๊ฐ€ ํ™œ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๊ด‘ ์„ฑ์ˆ˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚˜ ๋ฒจ๋  ํƒ‘๊ณผ ์ œ๋กœ๋‹ˆ๋ฌด์Šค ์ˆ˜๋„์› ๋Œ€๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ ˆ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

11์›”

์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์Šตํ•œ ๋‚ ์”จ, ๊ด€๊ด‘๊ฐ ๊ฐ์†Œ

์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ๋น„๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๋‚ด๋ ค ์‹ค๋‚ด ๊ด€๊ด‘์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ณ€ ๋งˆ์„ ์‹๋‹น๋“ค์ด ์˜์—…์„ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ฐ•๋น„๋Š” ์—ฌ๋ฆ„ ๋Œ€๋น„ 50% ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ชฐ์ด ์˜คํ›„ 5์‹œ 30๋ถ„์œผ๋กœ ๋นจ๋ผ ์ผ์ • ์กฐ์ •์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
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12์›”

์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ๋น„์™€ ์ถ”์œ„ ์žˆ์Œ

ํ”„๋ผ์‚ฌ ๋‘ ์ฝ”๋ฉ”๋ฅด์‹œ์šฐ์— ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ๋งˆ์ผ“์ด ์—ด๋ฆฌ๊ณ  ๊ฑฐ๋ฆฌ๋งˆ๋‹ค ์กฐ๋ช…์ด ์„ค์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์™€ ๊ฐ•ํ’์œผ๋กœ ์‹ ํŠธ๋ผ ๋‹น์ผ์น˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆํ•ด ์ „์•ผ์—๋Š” ํ…Œ์ฃผ ๊ฐ•๋ณ€์—์„œ ๋ถˆ๊ฝƒ๋†€์ด๊ฐ€ ์—ด๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ํŠน๋ณ„ ๋ฉ”๋‰ด ๊ฐ€๊ฒฉ์ด 2-3๋ฐฐ ๋œ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜
๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…
์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘
์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰
์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ˆ˜์˜

์นด์Šค์นด์ด์Šค์™€ ์—์Šคํ† ๋ฆด ํ•ด๋ณ€์€ ์นด์ด์Šค ๋‘ ์†Œ๋“œ๋ ˆ์—ญ์—์„œ ๊ธฐ์ฐจ๋กœ 40๋ถ„ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 6์›” ์ค‘์ˆœ๋ถ€ํ„ฐ 9์›”๊นŒ์ง€๋งŒ ํ•ด์ˆ˜ ์˜จ๋„๊ฐ€ 19-21ยฐC๋กœ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ๊ทธ ์™ธ ์‹œ๊ธฐ๋Š” ๋ฌผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ฐจ๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 7-8์›” ์ฃผ๋ง ์˜คํ›„์—๋Š” ํ•ด๋ณ€ ํŒŒ๋ผ์†” ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์œผ๋‹ˆ ์˜ค์ „ 10์‹œ ์ „์— ๋„์ฐฉํ•˜์„ธ์š”. ๋ฆฌ์Šค๋ณธ ๋„์‹ฌ ํ•ด๋ณ€์€ ์ˆ˜์งˆ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์นด์Šค์นด์ด์Šค์„  ๊ธฐ์ฐจ๋ฅผ ํƒ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๊ด‘ ๋ฐ ์‚ฐ์ฑ…

์•ŒํŒŒ๋งˆ์™€ ๋ฐ”์ด๋ฃจ ์•Œํˆฌ๋Š” ๊ฒฝ์‚ฌ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด ํŽธํ•œ ์‹ ๋ฐœ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋กœ๋‹ˆ๋ฌด์Šค ์ˆ˜๋„์›์€ ๊ฐœ์žฅ 30๋ถ„ ์ „์— ์ค„์„ ์„œ์•ผ 1์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€๊ธฐ๋กœ ์ž…์žฅ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ์›”์š”์ผ์€ ํœด๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 7-8์›” ์˜คํ›„ 2-5์‹œ์—๋Š” ๊ทธ๋Š˜ ์—†๋Š” ์ฝ”๋ฉ”๋ฅด์‹œ์šฐ ๊ด‘์žฅ๊ณผ ๋ฒจ๋  ์ง€๊ตฌ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ”ผํ•˜์„ธ์š”. ํŠธ๋žจ 28๋ฒˆ์€ ์˜ค์ „ 8์‹œ ์ด์ „์ด๋‚˜ ์˜คํ›„ 7์‹œ ์ดํ›„์— ํƒ€์•ผ ์†Œ๋งค์น˜๊ธฐ์™€ ํ˜ผ์žก์„ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ผ๊ฐ„ ํ™œ๋™๊ณผ ํŒŒ๋‘

๋ฐ”์ด๋ฃจ ์•Œํˆฌ ๊ณจ๋ชฉ์˜ ๋ฐ”๋“ค์€ ์ž์ • ์ดํ›„์— ๋ถ๋น„๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉฐ ๋ชฉ์š”์ผ๋ถ€ํ„ฐ ํ† ์š”์ผ์ด ๊ฐ€์žฅ ํ™œ๊ธฐ์ฐน๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์งœ ํŒŒ๋‘๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์•ŒํŒŒ๋งˆ์˜ ํด๋ฃจ๋ธŒ ๋“œ ํŒŒ๋‘๋‚˜ ๋ฉ”์‚ฌ ๋“œ ํ”„๋ผ๋ฐ์Šค์—์„œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ์™€ ๊ณต์—ฐ์„ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์„ธ์š”(1์ธ๋‹น โ‚ฌ40-60). ๋ฐ”์ด๋ฃจ ์•Œํˆฌ์˜ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์šฉ ํŒŒ๋‘ ํ•˜์šฐ์Šค๋Š” ํ”ผํ•˜๊ณ  ํ˜„์ง€์ธ์ด ๊ฐ€๋Š” ์†Œ๊ทœ๋ชจ ํƒ€์Šค์นด๋ฅผ ์ฐพ์œผ์„ธ์š”. ์ผ์š”์ผ ๋ฐค์—๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํŒŒ๋‘ ๊ณต์—ฐ์žฅ์ด ๋ฌธ์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์˜ˆ์‚ฐ ์—ฌํ–‰

์‹œ๊ฐ„๋Œ€ ๋ฌด์ œํ•œ ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต 1์ผ๊ถŒ์€ โ‚ฌ6.40์ด๋ฉฐ ๋ฆฌ์Šค๋ณธ ์นด๋“œ๋ณด๋‹ค ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ŒํŒŒ๋งˆ์™€ ๋ชจ์šฐ๋ผ๋ฆฌ์•„ ์–ธ๋•์„ ๊ฑธ์–ด ์˜ค๋ฅด๋ฉด ํŠธ๋žจ ์š”๊ธˆ(โ‚ฌ3)์„ ์•„๋ผ๊ณ  ๋” ์ข‹์€ ์ „๋ง์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์‹ฌ ํŠน์„  ๋ฉ”๋‰ด(ํ”„๋ผํˆฌ ๋‘ ๋””์•„)๋Š” โ‚ฌ8-12๋กœ ์ €๋… ๋ฉ”๋‰ด์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด๋ฉฐ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 11์›”-2์›”์—๋Š” ์ˆ™๋ฐ•๋น„๊ฐ€ ์ตœ๋Œ€ 50% ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ์นด์Šค์นด์ด์Šคํ–‰ ํ•ด๋ณ€ ํˆฌ์–ด๋Š” ํฌ๊ธฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Œ์‹๊ณผ ์™€์ธ

ํƒ€์ž„ ์•„์›ƒ ๋งˆ์ผ“์€ ๊ด€๊ด‘ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด๋ฏ€๋กœ ํ˜„์ง€์ธ์ด ๊ฐ€๋Š” ์บ„ํ‘ธ ๋“œ ์˜ค๋ฆฌ์ผ€ ์‹œ์žฅ์„ ์ด์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐ”์นผ๋žด์šฐ(๋Œ€๊ตฌ ์š”๋ฆฌ)๋Š” ์„ธ๋ฅด๋ฒ ์ž๋ฆฌ์•„ ๋ผ๋ฏธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์œ ๋ช…ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ˆ์•ฝ ํ•„์ˆ˜์ด๋ฉฐ 1์ธ๋‹น โ‚ฌ25-35์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง•์ด ๊ด‘์žฅ ์ฃผ๋ณ€ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์€ ํ”ผํ•˜๊ณ  ํ•œ ๋ธ”๋ก๋งŒ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋„ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด 30% ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์Šคํ…” ๋“œ ๋‚˜ํƒ€๋Š” ๋ฒจ๋ ์˜ ์›์กฐ ์ง‘(ํŒŒ์Šคํ…Œ์ด์Šค ๋“œ ๋ฒจ๋ )๋ณด๋‹ค ๋™๋„ค ๋นต์ง‘ ๊ฒƒ์ด ๋” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์ค„๋„ ์งง์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ•์ œ & ์ด๋ฒคํŠธ

  • ์นด๋‹ˆ๋ฐœ

    2์›”

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